detoks smoothie

Detoks Smoothie – Yaza Girerken

Hem Form da Hem Enfes Detoks Smoothie

Detoks smoothie hayranıyım. Haftada 3-4 kez ara öğünlerde içebileceğin bu karışımlar doğru malzemelerle hazırlandığında hayatımıza sağlık kadar lezzet de katıyor. Evde kolayca hazırlayabileceğin lezzetli tariflere hep birlikte bir göz atalım.
Yaz ayına doğru yaklaştıkça kıyafetler kısaldı, bikini ve mayolar dolaplardan çıktı ama peki bedenimiz yaza hazır mı?
Fit bir görünüm hemen hemen herkesin hayali, dış görüntü haricinde aslında sağlığımız içinde vücudumuza fazla kilolar ile yaşamamak gerektiğine inanıyorum. Düşündüğünüzde fazladan 5 kilo ile yaşıyorsunuz bu 5 litrelik bir şişeyi sürekli yanınızda taşımak gibi o yüzden hem dış görünüm hem de sağlığımız için dikkat etmeliyiz.
detoks smoothie
detoks smoothie

Smoothie tarifleri

1 – Ödem Atan Smoothie
Malzemeler
  • 1 demet maydanoz
  • 2 adet küçük elma
  • 1 adet limon
  • 2 salkım küçük siyah üzüm
Hazırlanışı
Elmaları, salkım üzümleri ve maydanozları bol suyla yıkadıktan sonra katı meyve sıkacağı ya da mikserde üzerine limon suyunu da ilave edip karıştırıyoruz.
2 – Tok Tutan Smoothie
Malzemeler
  • 1/2 ananas içi
  • 1 muz
  • 1 elma
  • 1/2 demet ıspanak
  • 1 bardak (200ml) su
Hazırlanışı
Ananas, muz, elma ve ıspanağı mikserde karıştırdıktan sonra su ilave edip tekrar karıştırıyoruz.
3 – Güç Veren Smoothie
Malzemeler
  • 2 havuç
  • Yarım armut
  • 1 limonun suyu
  • Yarım çay kaşığı zencefil
  • 1 bardak buz
Hazırlanışı
Tüm malzemeleri karıştırdıktan sonra limon suyu ve buzu da ekleyerek son bir kez daha blender’dan geçiriyoruz.
4 – Bol Enerji Smoothie
Malzemeler
  • 1 havuç
  • Yarım greyfurt
  • Yarım elma
  • Yarım portakal
  • Yarım çay kaşığı zerdeçal
  • 1 bardak buz
Hazırlanışı
Tüm malzemeleri katı meyve sıkacağından geçirip servise hazır hale getiriyoruz.


detoks smoothie
detoks smoothi

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir