limonlu-su

Limonlu Su İçmenin Yararları

limonlu-su
limonlu-su

Limonlu Su İçmenin Yararları

Limonlu su içilmesi gerektiğini uzmanlar söylüyor hatta sabah kalkınca içmemiz gerektiğini de belirtmişler. Peki neden limonlu ılık su içmeliyiz ve limonlu ılık suyu nasıl tüketmeliyiz konularına değineceğim.

 Limonlu Ilık Suyu Nasıl Hazırlayalım?

1 bardak ılık suyun içine yarım limon suyunu sıkınız. Çok kaynar olmamasına dikkat ediniz, oda sıcaklığında olması yeterlidir. Çünkü su soğuk olursa vücuda işlemesi uzun sürer ve fazla enerji gerektirir.

Ayrıca mide rahatsızlığı çekiyorsanız limonlu ılık su tüketmeden önce mutlaka doktorunuza danışmalısınız.

Limonlu Ilık Suyun Faydaları Nelerdir?

Limon kendi başına bile vitamin ve mineral açısından oldukça zengin bir sebzedir. Bu mineraller sayesinde sindirim sistemimizde ki toksinlerin atılmasına yardımcı oluyor ve hazımsızlık belirtilerini ortadan kaldırıyor. Böylelikle sabaha tertemiz bir mide ile başlamanızı sağlıyor.

En çok sorulan sorular arasında ise “limonlu su zayıflatır mı?” başta geliyor. Doğal bir idrar söktürücü olduğu için toksinler gibi istenmeyen maddelerin vücuda atılmasına fayda sağlar. Limonlu ılık su direk kilo vermenize yardımcı olmasa da kilo verme sürecinizi destekler. Limonun içinde yer alan pektin tokluk hissi veriyor ve acıktırmayı geciktiriyor.

C vitamini açısından oldukça zengin bir içeriğe sahip olan limon gribe yol açan mikroplara karşı da kalkan görevi görür.

Biz kadınlar için en önemli etkisi ise cildi güzelleştiriyor olması 🙂 🙂 C vitamini sayesinde kırışıklıkları azaltmaya yardımcı olur ve sivilcelere neden olan bakterilerin kökünü kurutuyor. Yani içten yenileme yapıyor.

Öyleyse yarın sabahtan itibaren herkes limonlu ılık suyunu hazırlasın, başlıyoruz… 🙂

Nefis yemek tarifleri için Instagram ‘dan takip etmeyi unutmayın. Sıcak Tencere

 

Düzenli olarak su tüketiyor musunuz? ?

Faydaları say say bitmez ama birkaç tanesinden bahsetmek istiyorum. Ben özellikle sabahları limonlu suyu tercih ederim. Günde en az 2,5 litre içmeye özen gösteririm.

? Cildin nem oranını dengelediği için cilde parlaklık ve genç bir görünüm kazandırıyor.

? Daha sağlıklı saçlara sahip olmanıza yarar sağlıyor.

? Emziren annelerde sütün artmasını destekliyor.

? Bağırsakların düzenli çalışmasına yardımcı oluyor.

? Yeterli su tüketilmemesi ile kanın koyulaşması ve pıhtılaşması ile tansiyon dengesizlikleri, çarpıntı, ritim bozukluğu ve kalp yetersizlikleri gibi ciddi problemlere neden olabiliyor.

? Mide de yarattığı hacimden dolayı daha az yemeyi sağlıyor.

? Metabolizmamızı çalıştırıyor.

?Vücudumuza yeterli su alınmadığı takdirde böbrekler yabancı ve zararlı maddeleri süzemez. Bunun sonucunda ise, böbreklerde yaşanan en büyük problem böbrek taşı, idrar yolu iltihapları görülür. ?

Su içmek bu kadar faydalı iken bir de detoks suları var ki o da ayrı bir postun konusu olsun ? Günde en az 2-2,5 litre su tüketmeye özen gösterin ? . . .

#sicaktencere #su #water #drink #sağlıklıyaşam #saglikliyasam #sağlık #sabah #sağlıklıbeslenme #sağlıklı #happy #bakım #güzellik #güzelliksırları #lemon #limon #detoks #diyet #kilo #kiloverme #kilover #spor #health #izmir #love #like #like4like #lifestyle #yaşam

A post shared by Sıcak Tencere – Yemek Blogu (@sicak.tencere) on

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir